40歳に見えない!ビビアン・スーの体重は?ダイエット方法紹介

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ビビアン・スーとは?

 

ビビアン・スー(中国語表記:徐若瑄)さん

生年月日:1975年3月19日
出生地:台湾 台中県豊原市(現:台中市豊原区)
身長:161cm
血液型:A型
好きな食べ物:抹茶アイスクリーム
特技:ボーリング

1990年(平成2年)に台湾のCTSテレビ主催「台湾美少女芸能コンテスト」でグランプリを獲得。
その後に「少女隊」という3人組の女性アイドルグループの一員としてデビューを果たしました。
1994年(平成6年)の4月には映画「ビビアン・スーの恋しくて…」に、主人公が憧れるヒロイン役で出演し、香港デビューとなります。

1995年(平成7年)には、台湾で出版した写真集「天使心」の日本版「Angel」の発売、アイドル雑誌「BOMB」への掲載によって、日本のメディアへ登場することとなりました。
キャッチコピーは「台湾の宮沢りえ」「台湾の裕木奈江」だったとのこと。

1996年(平成8年)には、日本のゴールデンタイムのバラエティ番組「ウッチャンナンチャンのウリナリ!!」(日本テレビ系)のレギュラーとして出演が始まり、日本での知名度が一気に急上昇しました。

ビビアンスーさんの身長・体重は?

身長は161cm、体重は45kg

羨ましいですね美しい体をしています。

ビビアン式悪魔の小鳥の胃ダイエットとは?

1.「自分は一匹の小鳥、軽やかに飛んでいる、胃は小さい、少し食べたら満腹、自由の境地を楽しんで、つねに楽しい気持ちでいる」というイメージを持って欲望を断つ

2.食べるのはオートミール(水溶性繊維は健康的で太りにくい)、野菜類、深海魚、甘味の少ない果物。夜8時以降は絶対に物を食べない!

3.運動してたくさん水を飲んでデトックス。乳酸がたまっているのを解消。

今回はビビアン式ダイエットを紹介しました。この方法を真似したらビビアンスーのような健康的で美しい体を手に入れることができるかもしれません。

食事について

ビビアン・スーさんはダイエットに大切なのは栄養をしっかりとることを推奨しています。食事内容を見ると卵、野菜、肉(脂分が少ないササミなど)を食べていることが多かったです。

ブログにも書いてありましたが、ビビアン・スーさんは甘いお菓子や飲み物、パン麺類ご飯を全部禁止にしています。この習慣は美の秘訣なのでしょう。ぜひ真似していきたいですね。

また、ダイエット中はお腹を空かせないように野菜で満たす必要があることも説いていました。

ダイエットの時に、栄養は気を付けないといけない、痩せながら、顔色も綺麗でないとダメ!昼間も“少し澱粉類”を食べてね。でも、良い澱粉だけでね!例えば:サツマイモ(パン、麺類、ごはんなどは全部禁止)~

ダイエットの時はお腹を空かしちゃダメ!気分はとても大事なの。それと、自分に合うものを食べる事

この後の食事は大量な野菜を食べることが知ってるから、朝から野菜をあまり見たくないの(笑)。一食の摂取量ではなく、一日の摂取量から分配するのは、私にとってやりやすいからだ。もちろんお菓子、甘い飲み物、ジュースは厳禁だ!澱粉と果物(低糖質で、あまりあまくないほう)は昼間の時にだけ食べる。そして、摂取量もとても少ないのだ。一口、二口くらいの程度でね!

食べる時にカロリーを計算するのが嫌いだ。嫌な気分になるから…だから一番大事なのは、決心とそれを続ける迫力があれば、自分の毎日の摂取量が分かる(大よそで良いと思う、体質はみんなそれぞれ違うから)~ダイエットは良い気分ですれば、綺麗になるよ

引用元:ビビアン・スー オフィシャルブログ

運動

ビビアン・スーさんは週に最低4日は運動をしているそうです。ランニングと一緒に筋力トレーニングしている様子の写真がブログに掲載されていました。

もちろん週に最低4日間のランニングや運動は避けられないのだ^^;

 

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