やしろ優1年間で21kg減量成功!しかし旦那の一言

ハッピーメールバナー



お笑い女芸人のやしろ優が、21キロも減量したことで大きな話題を集めています。

太っている方にとっては、大きな希望の光が差し込んだとも言える出来事です!

今回は、やしろ優がどんな減量法でどうやって痩せたのかについて、やしろ優のビフォーアフター画像を交えながら、言及していきたいと思います。

やしろ優の過去痩せていた画像

まず、こちらの比較画像をご覧下さい。


出典:ameblo.jp

左Before画像は痩せていた頃のやしろ優で、体重は58kg。右after画像は、減量を開始し80.7kgになったやしろ優。

ダイエットをはじめた時が86kgですから、これでも6kg痩せた後の写真です。

昔の写真は、かなりスラッとしていて、全くの別人に見えるほどですね。

やしろ優が痩せた理由

なぜやしろ優さんが痩せようとしたのか?

昨年6月24日『金曜ロンドンハーツ』の番組内で、お笑いコンビ・笑撃戦隊の野村辰ニがサプライズプロポーズをするという企画が、放送されました。

やしろ優と野村辰ニは、約7年前から交際、4年前からは同棲をしていました。

やしろ優は翌日の6月25日、自身のブログでプロポーズされた大きな感謝と喜びを綴っています。7月9日やしろ優の誕生日に入籍をしました。

そしてやしろ優がダイエットに挑戦したきっかけは、「ウェディングドレスを綺麗に着たい。」という気持ちからのようです。

やはりやしろ優も女性ですから、美しい花嫁姿は憧れなのでしょう。昨年の6月プロポーズをきっかけに少しずつ努力をし、9月長期的なダイエット宣言をし減量をはじめています。

昨年11月のキンタローの結婚式には、「自分も二の腕や背中を出したい!」と語っていました。キンタローも痩せて大変綺麗になっていますね。

やしろ優の17kg激やせ比較画像

やしろ優は、先日自身のブログで17キロも痩せたBefore・after画像を公開しました。

その画像がこちらです。


出典:ameblo.jp

左Before画像は86kgの頃のやしろ優。右after画像は69kgまで減量できたやしろ優です。

顔の輪郭や身体の幅全てが驚く程スッキリしています。痩せたせいか目まで大きく感じますね。

やしろ優が痩せた減量方法

やしろ優は、様々なダイエット法を実践していますが、その中でも効果が大きいダイエット法を紹介します。

8時間ダイエット

やしろ優は、8時間ダイエットなるものを行なっています。

昨日の食事は朝8時から16時

出典:ameblo.jp

8時間の間に1日の食事を終わらせるダイエット法です。

ただこの方法をずっと行なっているわけではなく昨年の11月頃に心掛けるようにしていたようです。

夕方以降食べないことで、その日摂取したカロリーはその日のうちに消費してしまい、脂肪を溜め込まないのでかなり効果が見込めます。

倖田來未や西野カナはじめ、多くの芸能人も行っているダイエット法ですね。

食事制限

やしろ優は、炭水化物は15時までと決め、酢キャベツを多く食べています。

酢キャベツは作ったら、朝、昼、晩ご飯前に食べてます!!

仕事の時はお弁当にして食べてるよー

お弁当はタッパー1つ!家ではたっぷり丼一杯くらい食べてます

出典:ameblo.jp

やしろ優は、無理な食事制限をするのではなく、朝ごはんはしっかり食べるようにしました。

キャベツは低カロリーの上、食物繊維やビタミンなど多くの栄養を含んでいます。その上、便秘改善・酢の成分が脂肪の燃焼も促してくれますし、嚙むことによって満腹中枢が刺激され、食べ過ぎの防止にもなります。

5:2ダイエット

5:2ダイエットとは、1週間のうちに間をあけて、2日はプチ断食を行い、残りの5日は2000kcalにするという簡単なもの。

やしろ優は、2日間のプチ断食の際には500kcalにしていました。

こんにゃくを中心にお腹を満たしており、食事を摂る5日間は脂物を控えシリコンスチームに入れた野菜や豆腐・魚などを電子レンジでチンして食べていると語っています。

こういったプチ断食は、misonoも行っています。

出典:ameblo.jp

やしろ優は、お風呂に浸かり身体を温めながら、ミオドレ式ダイエットを実践していました。

ミオドレ式ダイエットは、筋肉や脂肪をほぐすことで、リンパの流れなどを改善し、老廃物や脂肪を排出するという減量法です。
ミオドレ式 ワニグローブ・ダイエット (講談社の実用BOOK)


やしろ優は、自宅だけでなく移動の合間などには、挟み込んで揉み流しができる黒猫グローブで、足や腕を刺激しています。

藤田ニコルが足マッサージをしていた事も、有名。藤田ニコル”超極細くびれダイエット方法8つ”が凄いと話題!体脂肪と激やせ写真も

マッサージは大きなダイエット効果は望めませんが、このミオドレ式ダイエットは、昨年6月22日に放送されたバイキングで「本当に効くダイエットSP」内で紹介されています。

ウォーキング

やしろ優は、歩くことを必ず基本にしていました。1日10000万歩は歩くという目標を決め、好きな曲を聴きながら2駅歩いたり楽しみながらウォーキングを行なっていたようです。

ウォーキングのような有酸素運動は、体内の糖と脂肪をエネルギー源として使われるので、蓄積された体脂肪の燃焼効果があります。

その他、スクワットやストレッチを行い、インナーマッスル・アウターマッスルを鍛える運動を行なっています。

やしろ優は、食事制限だけでなく、身体の根本から綺麗になるという事を実践しました。

置き換えダイエット

やしろ優は、プレゼントされたくみっきープロデュースのレッドスムージーを置き換えとして行いました。

むちゃくちゃ乳酸菌が入ってるとの事びっくり!!!私がいま欲していたもの!
それは、乳酸菌。便秘に効くかも

出典:ameblo.jp

スムージーに置き換えすることによって、カロリーを大幅に減少させることができる上、必要な栄養素はきっちりと摂取することができます。


やしろ優ダイエットの鉄則

やしろ優は、その他にも多くのことを実践しています。

  • 毎日体重を計り、記録する
  • 白湯を飲む
  • 歯磨きをしながら、コアリズムのながら運動
  • 飲みものは、水・お茶・炭酸水・青汁
あの「ぺこちゃん」も実践した簡単青汁ダイエット!なんとマイナス10kg!?

やしろ優は、回転寿司が大好物で、〇〇kgになったら回転寿司を食べにいくと決めていたり、その都度決めた目標を達成したら自分にご褒美を与えています。

楽しみながらダイエットを行うことで、ダイエット停滞期になっても、それをうまく乗り越えています。

ダイエットで最も必要な【継続すること】をやしろ優はよくわかっているのですね。

毎日やらなきゃ!じゃなくて、できる時にやる!
やるときはやる!出来ない時は出来ない!でいいと思うっ

出典:ameblo.jp

目標体重65kg達成後のウェディングドレス姿

ブタ子
とても幸せそう〜

2017年7月。結婚式を迎えたやしろさんの体重は65キロ!

見事21キロのダイエットに成功し、美しいウェディングドレス姿を披露。

しかし旦那さんの反応は意外なもので・・・

ダイエット成功後、旦那の意外な一言とは?

旦那さんは意外にも痩せたことを喜んではおらず、やしろ優に向かって「もう骨や…」と不満気な様子。

どうやらやしろ優の旦那さんはぽっちゃりがお好きな方みたいだ。

やしろ:
実は旦那さんがぽっちゃり好きなんです。太れば太るほど喜んでくれていたんですけれど…。

土屋:
だったら反対もあったんじゃないの?

やしろ:
逆にね。だからいまは私のことはガリガリ扱いです。「もう骨や…」って。

土屋:
こんなこというのはなんだけど、骨ではないよ。

やしろ:
ちょっと、レオさん!

 

ブタ子
痩せて綺麗になっているやしろ優さん素敵だね〜

 

やしろ優のように健康的に痩せたい人↓

ライザップ 無料相談から始めよう!

関連記事

【安室奈美恵引退】現在の体型が劣化している?徹底調査してみた

【生野陽子の劣化画像】整形しすぎで崩れて全くの別人に?

藤田ニコル”超極細くびれダイエット方法8つ”が凄いと話題!体脂肪と激やせ写真も

やしろ優1年間で21kg減量成功!しかし旦那の一言

松村邦洋でも痩せれるライザップ式ダイエット方法【30kg減量】

安田大サーカス・HIRO MAX体重から95キロ減量

ハッピーメールバナー



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です