ぺこのデブ時代がヤバすぎる!【劣化画像】

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ペコがダイエットによって、激やせをしましたがまたもやリバウンド!?

今回は、そのペコが激やせをした画像とリバウンド後の最新画像を交えながら、実際にペコが行ったダイエット方法などをご紹介していく。

こちらもどうぞ→痩せた芸能人のダイエット方法まとめ【随時更新】

ペコが痩せた!!気になる身長と体重は?

ペコは、高校生の時、NSC女性タレントコースの7期生で、その後吉本で「さくらんぼ」という漫才コンビとして活動していた。元々は芸人さん。

その後、上京し原宿のアパレルショップでアルバイトしている時、スカウトされスターレイプロダクションに所属・芸能界に入る事に。

ペコのプロフィール

  • 本名:奥平 哲子(おくひら てつこ)
  • 生年月日:1995年6月30日
  • 出身地:大阪府
  • 身長:158㎝

ペコの元の愛称は「テコ」であり、それを聞き間違えたことから「ペコ」と呼ばれることになった。

ペコが読者モデルだった頃「原宿の神」と称されて、ペコのファッションの影響を受けた女の子は「ペコガール」と呼ばれている。

自身のブランド「PEKO CLUB」も立ち上げていてデザイナーとしても活躍中。

勤務先のショップでりゅうちぇると出会い、その後りゅうちぇるもペコと同事務所に所属。

その後「ぺこ&りゅうちぇる」モデルカップルとして人気に。

 

ペコのすっぴんは可愛い?


YouTubeでメイク方法の動画が公開されていて、すっぴんを見ることができる。

化粧                   すっぴん

ブタ子
化粧前から目が大きく可愛いね^^

ペコが痩せた!!気になる身長と体重は?

テレビで見た印象では太ったところしか見ていない。

ブタ子
これはデブすぎ!モデル失格だよ!!

そんなペコがダイエットに成功して激やせを果たす。ペコは自身のツイッターで2か月で8kg減量したと公表。

 

そのツイートがこちら。

痩せた事で、背もスラッと高く見えます。ぺこくらいの身長で太っていると、背が低く丸く見えるが、星と縦長のラインが協調されて背が高く見える。

ぺこはどうやって痩せたのか?

ペコのダイエット法

ペコのダイエット法は以下のようなものでした。自らのダイエット法をブログにも掲載している。

  • 19時以降は食べない。
  • 炭水化物の代わりにお肉。
  • 毎日食べたものを記録。
  • 毎日体重を計って記録。
  • 無理しない程度の適度な運動。
  • 毎晩足をマッサージする。

19時以降は食べない。

倖田來未も18時以降は食べない方法を実践していた。

摂ったカロリーをその日のうちに消費してしまい、脂肪を蓄積させないから、痩せることにつながります。

炭水化物の代わりにお肉。

炭水化物ダイエットという言葉もあるように、炭水化物の摂取量を減らすと、体の脂肪を使ってエネルギーを消費していくので、痩せるためには大変効率的。

ただし、全ての炭水化物を抜いてしまう事はせず、適度に摂取する事も必要だ。

そして、お肉を沢山食べていたという事だが、お肉って太るんじゃ?!と思われる方も多いと思うが、実はそうでは無い。

お肉の栄養分であるタンパク質を摂らないと、筋肉が衰えていきます。カロリーを多く消費するためには筋肉量が必要なのに、その筋肉が減ってしまうと、どんどん痩せにくい体質になる。

ダイエット中にお肉を抜くのはNGなダイエット法と言えます。筋肉量が減ると、リバウンドもしやすいので赤身中心でお肉は摂るようにしましょう。

毎日体重を計って記録。

毎日自身の体重を計り記録することによって、痩せるための意識が向上します。

そして、アプリを利用するなどしてグラフ化させると、当然ですが「少しでも痩せたらグラフが減る・太れば増える」

徐々にグラフが減ってきた時には、ダイエットへのモチベーションも上がり、ダイエットをする上で大きな励みになる。

毎日食べたものを記録。

これも皆さん知っていらっしゃるレコーディングダイエット。

毎日食べたものを全て記録していくことで、計った体重と照らし合わせ、どれを食べたらいけなかったのかなどの反省点を見つけ、改善していくことができる。

痩せよう!と決め、毎日記録していく事で、ダイエットするための習慣をつけることが成功への近道。

無理しない程度の適度な運動。

ペコは、ジムでランニングマシーンを1時間ほどしていた。

ジムだけではなく、ウォーキングをするなど自分の無理ない適度な範囲の有酸素運動は、ストレス解消にもつながる。

逆に、無理をしてしまうとストレスが溜まるのでダイエットには悪影響となる。

毎晩足をマッサージする。

ペコは自身のブログでこのように語っている。

そして寝る前にもうひとつ、これは絶対に絶対に必ずなんやけど… 足のマッサージ!

とにかくもみもみしたり、手をグーにして下から上に流したり、雑巾絞りするみたいにしたり、マッサージは絶対にやってから寝るようにしてるよ

足のマッサージを継続することは、足痩せには効果的。

  • 手のひらで揉みほぐす
  • 手をグーにして足を揉みほぐす
  • 親指でツボを押す

この3つの方法で、常に下から上へ向かってマッサージする事がポイント。

凝り固まった脂肪や筋肉を解きほぐし、血流やリンパの流れを促す事で効率よく足痩せする事ができる。

ぺこは、ひとつだけでなく複数のダイエット法をうまく取り入れて、2か月で8kgというあまり無理ではないペースで痩せることができた。

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リバウンドした?

ぺこがリバウンドしたかどうか最新(2017年9月)の写真を確認する。

ブタ子
一番太っていた時期と比べると・・・そこまでリバウンドしてないかな?

ぺこ自身ダイエットに対してこのような意見を出している。

“体型を気にすること”に疑問 「すきな自分でいることの方が大切」

インスタグラムにこのような文章を投稿した。

太ったとか痩せたとか、なんでそんな気になるんやろう?😗わたしの好みの理想の女の子が むちっとした子っていうように、人それぞれの好みもあると思うんやけど、太ってる痩せてるより自分に自信持ってる人がいちばんすきやし、わたし 人の太った痩せたとかほとんど気にしやんし 気にしやんというか気にならへん…!笑 ちょっとでも人前に出させてもらってる立場やからもちろん見た目もたいせつかもしらんけど、やっぱりいちばんは、自分のいちばんすきな自分でいることのほうがたいせつにしたいな〜!1回ダイエットして痩せたとき、もちろん人生でピークに太ってたから痩せれてうれしかったけど、最大12kg痩せたときは鏡にうつる自分を見て物足りなくかんじたとき、あらためてそれを強く思った🌈まぁいちばんは、わたしの理想の女の子がむちっとした子やからそうでありたいってのもあるんやけど😗…そんなことを思いながら眠ります💤

Peco Okuhira Tetsukoさん(@pecotecooo)がシェアした投稿 –

太ったとか痩せたとか、なんでそんな気になるんやろう?😗わたしの好みの理想の女の子が むちっとした子っていうように、人それぞれの好みもあると思うんやけど、太ってる痩せてるより自分に自信持ってる人がいちばんすきやし、わたし 人の太った痩せたとかほとんど気にしやんし 気にしやんというか気にならへん…!笑 ちょっとでも人前に出させてもらってる立場やからもちろん見た目もたいせつかもしらんけど、やっぱりいちばんは、自分のいちばんすきな自分でいることのほうがたいせつにしたいな〜!1回ダイエットして痩せたとき、もちろん人生でピークに太ってたから痩せれてうれしかったけど、最大12kg痩せたときは鏡にうつる自分を見て物足りなくかんじたとき、あらためてそれを強く思った🌈まぁいちばんは、わたしの理想の女の子がむちっとした子やからそうでありたいってのもあるんやけど😗…そんなことを思いながら眠ります💤

ペコは他人が太ったことや痩せたことは気にならない。一番大事にしたいのは好きな自分でいること。と語っているが、

このような文章を出すということは「太った?」と言われることが嫌だったのか?

文章からはありのままの私を受け入れてよ!という訴えが伝わってくる。

ネットでの意見

  • デブに限ってむちっとした体型がいいって言う
    美の基準は人それぞれだけど、私からしたら努力要らずでいいですね、って思う
  • 今の拒食症になる勢いのダイエットしてる若い子に向けて言ってるんじゃないの?
    若い子にとってペコの発言は影響する子もいるからこういう発言いいと思うけどな
  • いや、あなたも痩せたから自信もてたんでしょ…
  • デブでも可愛いよって言ってほしいのかなwww

ブタ子
デブって言われると辛いよね。ぺこも嫌だったのかもね

ぺこみたいに「デブ」と言われたくない方はこちらから痩せてみよう↓

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